Drabinka pozioma z uchwytami – street workout SW-10

Drabinka pozioma z uchwytami SW-10 od GYM PARK

– rozbudowana drabinka street workout z dodatkowymi uchwytami do zróżnicowanego treningu w zwisie. Certyfikat PN-EN 16630, nośność 150 kg, dwuwarstwowy system lakierniczy. Podciągnięcia, wznosy nóg, windshield wipers i przejścia boczne na jednym urządzeniu.

Drabinka pozioma z uchwytami do siłowni zewnętrznej

Czym drabinka pozioma z uchwytami SW-10 różni się od zwykłej drabinki? Jednym słowem: różnorodnością chwytu. Klasyczne monkey bars mają identyczne szczeble w równych odstępach. SW-10 łamie ten schemat – dodatkowe uchwyty o zmiennym kształcie i orientacji wymuszają ciągłą adaptację dłoni, przedramion i barków podczas przemieszczania się w zwisie. To pozornie drobna zmiana, która drastycznie podnosi wartość treningową urządzenia.

Jak i co ćwiczysz na drabince SW-10?

Drabinka do kalisteniki SW-10 łączy funkcje klasycznej drabinki poziomej z elementami, które do tej pory wymagały osobnych stanowisk:

• przejścia boczne (monkey bars) z wymuszonym zróżnicowaniem chwytu – dodatkowe uchwyty zmieniają sposób chwytania co kilka pozycji, angażując mięśnie przedramion pod różnymi kątami. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na budowanie siły chwytu, która przekłada się na lepsze podciągnięcia i wymyki,
• podciągnięcia na drążku – drabinka street workout SW-10 pozwala na podciąganie w różnych pozycjach wzdłuż jej długości, z wykorzystaniem zarówno standardowych szczebli, jak i dodatkowych uchwytów,
• wznosy nóg do drążka w zwisie – jedno z najintensywniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Zwis na drabince daje tu dodatkową zaletę: możesz zmieniać pozycję między seriami bez schodzenia na ziemię,
• windshield wipers (wycieraczki) – zaawansowane ćwiczenie rotacyjne w zwisie, które buduje siłę mięśni skośnych brzucha i stabilizację tułowia. Wymaga solidnej bazy – i solidnego sprzętu,
• przechodzenie pod drabinką – wersja dla początkujących lub jako element rozgrzewki, angażuje górne partie ciała przy niższym poziomie trudności.

Tak zaprojektowane urządzenie jest uniwersalne. Początkujący mogą ćwiczyć zwisy na czas i proste przejścia, zaawansowani – kombinacje z pominięciem szczebli, przejścia w L-sit czy dynamiczne wahadła między uchwytami o różnej geometrii.

Konstrukcja z dwoma średnicami rur

Słupy nośne to profil stalowy 80×80 mm o grubości ścianki 3 mm. Szczeble i uchwyty wykonano z dwóch rodzajów rur stalowych: Ø42,4 mm i Ø33,7 mm, obie ze ścianką 3,2 mm. Zróżnicowanie średnic to świadomy wybór konstrukcyjny. Grubsza rura (Ø42,4 mm) zmusza do szerszego rozwarcia dłoni i mocniejszej pracy przedramion. Cieńsza (Ø33,7 mm) pozwala na pewniejszy chwyt zamknięty. Przechodzenie między nimi w trakcie jednej serii to trening sam w sobie.

System lakierniczy – identyczny jak w całej serii GYM PARK – składa się z podkładu epoksydowego i farby nawierzchniowej poliestrowej (proszkowej). Został przebadany laboratoryjnie pod kątem odporności na korozję, promieniowanie UV, zarysowania i uderzenia. Drabinka zachowuje estetyczny wygląd przez lata użytkowania na zewnątrz, niezależnie od warunków pogodowych.

Detale: zaślepki rur z tworzywa PE zgodnego z rozporządzeniem REACH oraz logo wycinane laserowo ze szczotkowanej stali nierdzewnej.

Wymiary i strefa bezpieczeństwa

Wymiary urządzenia przed montażem: 100 × 217 × 310 cm. Po osadzeniu w gruncie: 100 × 217 × 230 cm – drabinka znajduje się na wysokości ok. 2,0-2,2 m nad powierzchnią, co pozwala na swobodny zwis z pełnym wyprostem ciała nawet wyższym użytkownikom. Wartość HIC (wskaźnik tłumienia upadku) wynosi 120 cm.

Strefa bezpieczeństwa zgodna z normą PN-EN 16630:2015-06 to 5165 × 4000 mm, co daje powierzchnię 20,7 m². Większa niż przy pojedynczym drążku, co wynika z dynamicznego charakteru ćwiczeń – przejścia boczne generują wahadło ciała, które norma uwzględnia w wymaganym obszarze swobodnym.

Montaż

Urządzenie opiera się na czterech fundamentach betonowych z betonu B20 lub B25, każdy o minimalnej średnicy Ø350 mm i głębokości 500 mm, osadzonych 300 mm poniżej poziomu gruntu. Rozstaw osi fundamentów: 2086 mm (wzdłuż) × 920 mm (w poprzek). Do dokumentacji projektowej udostępniamy plik DWG ze strefą bezpieczeństwa w 2D.

Dla kogo?

Drabinka pozioma SW-10 jest przeznaczona dla młodzieży i dorosłych o minimalnym wzroście 140 cm i wadze do 150 kg. Sprawdzi się w parkach kalistenicznych, przy szkołach i ośrodkach sportu, na osiedlach mieszkaniowych i w prywatnych ogrodach. Jako element modułowy serii SW można ją łączyć z drążkami, poręczami i innymi urządzeniami GYM PARK, tworząc kompletny park do street workoutu.

Projekt, produkcja, montaż i serwis – wszystko realizowane w Polsce. 100% Made in Poland.

Karta Katalogowa

Plik DWG